1ヨガのポーズ 「橋のポーズからの仰向けマッサージ」 年5月25日 / 最終更新日時 年6月3日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガのポーズ 本日のヨガのポーズは、「橋のポーズ」です。04/01/14 · ヨガでは胸を開くポーズが沢山あります。胸を開くと俄然やる気が出てくるのです。...
25 ++ うつ伏せ ポーズ 120563-うつ伏せ ポーズ ヨガ
Jun , 17 · うつ伏せで行う背筋ポーズを3つご紹介しています。 コブラのポーズ 飛行機のポーズ 弓のポーズ どれも、初心者のかたでも行っていただけるレベルのポーズです。 「 背中をきれいにする後屈ポーズ 」の動画は、ブログ1番下にあります。 後屈のポーズSep 13, 1...
70以上 鍬のポーズ 892005-ヨガ 鍬のポーズ
今月もニルマル先生のクラスで、 鍬（すき）のポーズのバリエーション。 先月も手をももに置くかたちでやりました。 背骨をやわらかくして、血液・エネルギー の流れがよくなります。 まずまっすぐにねて 腰をあげて 肩倒立から すきのポーズ。 ひざを入れて、足をまっすぐのばして。ヨガ す...
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